365 DIES: 1.437KM / 48.469M D+ / 139 SORTIDES

Acabo l'any amb més força que mai. Per primer cop he aconseguit sumar 200 km en un sol mes. A més, el desembre és quan més desnivell positiu he acumulat, amb més de 6.800 metres. Tot plegat gràcies al fet que és el mes en què he fet més sortides, setze. Potser perquè tant el dia 1 com el 31 ha tocat fer una sortida, seguint el ritme d'un dia sí i un dia no. A més hi ha hagut una sortida nocturna amb frontal l'endemà de ja haver sortit. Era una oportunitat que no vaig poder rebutjar. També que tenia alguns dies de festa i he anat a fer una mica el senglar sense la pressió de fer menys km perquè havia de tenir temps per anar a treballar. Han tocat tres sortides a Sant Miquel en un mes (l'última el 31 de desembre batejada com a Trail Silvestre Intrèkkids), una als Àngels, i diversos camins de les Dones.

L'any ha estat una mica un degavell, sobretot per les lesions durant els primers sis mesos de l'any. Això va fer que, per exemple, el febrer fes 123km però al març només 83 i al juny 66. Des d'aleshores, les cames han anat suportant dolors varis amb estoicitat, sense haver d'anar a cap metge que em fes puncions seques al soli ni utilitzés aparells per accelerar la sortida de venes capilars al turmell. Al setembre i a l'octubre, preparant la Cursa de Muntanya de Girona (26km) vaig fer 170km cada mes. Recordar que les curses d'aquest 2013 les vaig explicar en un escrit anterior. Clicar aquí: Curses.

La suma final supera els 1.400km en 139 sortides i un desnivell positiu acumulat d'uns 48.000 metres. Una xifra que hauria signat al començar l'any. El gener havia fet 101 km i firmava repetir-ho cada mes per arribar, per tant als 1.200. De cares al 2014, si les cames, el cap i altres circumstàncies ho permeten, hauria d'allargar-ho fins, almenys, als 2.000km. Són uns 166km mensuals. Assumible i més si els entrenaments van encarats a preparar curses. I hi haurà temps per descobrir nous caminets. Els Intrèkkids, sobretot en Carles, me n'han ensenyat uns quants aquests mesos que he estat amb ells. I en coneixen molts més. I també apretar les dents amb els de la colla: els Marcs i en Jordi.

Aquest és el resum mensual en xifres:


GENER: 101 km / 2.690m D+ (10 sortides)

FEBRER: 123.1 km / 3.288m D+ (12 sortides)

MARÇ:  83.6 km /2.563m  D+ (9 sortides)

ABRIL: 101.1 km / 2.738m D+ (9 sortides)

MAIG: 95.6 km /2.362m D+ (12 sortides)

JUNY: 66.5 km / 1.450m D+ (9 sortides)

JULIOL: 92 km / 3.202m D+ (10 sortides)

AGOST: 99.5 km / 4.906m D+ (12 sortides)

SETEMBRE: 170.1 km / 6.541m D+ (15 sortides)

OCTUBRE: 173.9 km / 6.416m D+ (14 sortides)

NOVEMBRE: 128 km / 5.470m D+ (11 sortides)

DESEMBRE: 201.2 Km / 6.843m  D+ (16 sortides)

I aquest el repàs de l'any:

Sortides: 139

Distància: 1.437,5 km
Desnivell positiu total: 48.469 m